Blog
Verkenning IM Nice (2010-05-22)
Hallo,
Ik ben net terug van een 2-daagse verkenning in Nice. Samen met Yves Cordier en een aantal triatleten van zijn trainingsgroep heb ik daar de volledige 180km omloop verkent. Schitterend parcours, ik kijk al uit naar 27 juni.
Ondertussen kreeg ik ook de kans om de verantwoordelijke van Ekoi en Compressport te ontmoeten in Nice. Voor hen is Nice dé wedstrijd van het jaar. Naast een spandoek (zie foto) van 4m op 3m werd er mij ook een persoonlijke overeenkomst aangeboden, waar ik ben op ingegaan. Samengevat: een vruchtbare 2-daagse Nice!
Greetz
Fre
7de op St Croix (2010-05-02)
Hallo,
Kort verslagje na de wedstrijd van vandaag.
Algemeen kan ik stellen dat ik niet 100% fris was. In het zwemmen voelde ik dit al. Toch kwam ik behoorlijk makkelijk als 3de uit het water en dan op de fiets mee met de kopgroep van 7.
Na een 10-tal km reden Bozzone, O'Donnel en Guillaume weg van ons. Zo bevond ik mij in de groep met Alexander, Cunningham en Cartmell. Verderop het fietsparcours kwam Craig Alexander ten val en reden we met 3 de laatste wissel binnen op een goeie anderhalve minuut van de leiders.
De wissel van het fietsen naar het lopen ging vlot en ik kon direct een goed tempo aanhouden. Jammergenoeg kreeg ik een serieuze klop in de 2de ronde en zakte ik nog terug naar de 7de plaats.
Het gevoel dat overheerst is ontgoocheling omdat ik toch een goed gevoel had in de eerste 10km van het lopen en rond km8 zelfs in 3de positie liep.
Nu nog een lange terugreis ... 3 weken van huis, ik kan niet wachten om Sofie en de kindjes terug te zien!
Greetz
Fre
St Croix (2010-05-01)
Zondag 2 mei sta ik aan de start van de tweede 70.3 Ironman tijdens mijn verblijf in de VS. Dit keer op het heuvelachtige parcours van St Croix in bovendien zeer warme en vochtige omstandigheden. Terug een stevig deelnemersveld, ik kijk er naar uit om terug te racen!
Op de foto zie je mij aan het werk op "The Beast", stevige helling op het fietsparcours!
Olivier Vanhoutteghem en Pieter De Neve zijn de andere Oil Servicers aan de start en Koen De Weerdt zorgt ervoor dat er hier 4 Belgen aan de start staan!
Tot na de race voor een verslagje!
Fre
Cape Air (2010-04-20)
Hello,
Gisteren was de laatste vlucht richting St Croix een bijzondere onderneming! Vol vliegtuig en iedereen had een zetel in de gang mét raam! Het was uiteraard met zo'n Cessna 402, 6 man + piloot en mijn fietskoffer in de neus van dat vliegtuig!
De handbagage ging in de vleugels (klepje openen en daar was er nog kofferruimte!).
Dat is echt wel vliegen. Ik zat op de zetel achter de copiloot (die er trouwens niet was) en had dus een heel mooi zicht .
Gelukkig geen parachutes moeten gebruiken en goed geland in St Croix.
Keep you updated!
Fre
4de in 70.3 New Orleans (2010-04-18)
Hello,
Met een startlijst om "u" tegen te zeggen ben ik vandaag 4de geworden in het prachtige New Orleans. Enkel wereldkampioenen voor mij in de uitslag, maken deze 4de plaats extra mooi. Resultaten op www.ironman.com
Warm en vochtig weer en vooral veel (zij)wind op het biljartvlakke parcours, maken deze wedstrijd keihard.
De loopstart in het "Lake Pontchartrain" verliep niet zo vlot, ik moet zowat in 10de positie beginnen zwemmen zijn maar ben daarna vlot door de groep opgeschoven naar de 3de positie in de voeten van Graham O'Grady. Potts was dan al gaan vliegen en zou ons om en bij de 1'30" loszwemmen. Zwemmen was trouwens zonder wetsuits.
Eens op de fiets bevond ik mij vlug vooraan de groep die op Potts achtervolgde. Het begin is altijd een beetje aftasten en ik probeerde onmiddellijk alleen weg te komen maar zonder succes. Bij een tempoversnelling van Bozzone rond km 30 ben ik meegegaan en zo raakten we met 2 voor op de groep. Tijdens de resterende 60km heb ik er een paar keer spijt van gehad dat ik ben meegeschoven. Ik ben waarschijnlijk 4x doodgegaan en heb welgeteld 1x voor hem uitgefietst (omdat hij zijn benen stilhield ...). Onze fietstijd (2u03') over 90km verklaart alles :-)
Uiteindelijk zijn we erin geslaagd om Potts te pakken te krijgen, 1km voor de 2de wissel...
De eerste 6 à 7km lopen waren een echte marteling omdat mijn benen compleet kapot waren van het harde fietsen. Ik verloor dan ook stelselmatig tijd op Bozzone en Potts. Uit de achtergrond was Paul Amey fel aan het terugkomen maar eens hij dichter bij mij kwam, vond ik ook het goede ritme. Uiteindelijk haalt hij mij bij rond km10 maar, in de volgende 11km, geef ik nog amper een halve minuut toe. Ik ben dus meer dan tevreden over mijn 2de loopdeel.
1 ding is zeker, die 70.3 IMs zijn gewoon lange kwarttriatlons geworden! Wat een verschil in snelheid met een Ironman of Abu Dhabi een maand geleden! Ik denk dat het melkzuur op een bepaald moment bijna uit mijn oren kwam!
Ik zal mijn tijd moeten nemen om te recupereren.
Een grote dank u wel aan de familie waar ik te gast was ! Bill, Word en Zack thank you so much !!!
Foto's van vandaag zijn die van Word, de gastvrouw. Ik probeer ze later nog online te plaatsen.
Alles ingepakt nu en klaar om morgen richting St. Croix te vliegen :-) In 2 weeks another 70.3 race.
Fre