Blog
Victoire à Nice !!! (2011-06-27)
Hallo,
Ironman Nice winnen, één van mijn triatlondromen is werkelijkheid geworden! Nice is een klassieker in de triathlongeschiedenis, volgend jaar de 30ste editie! Ik mag terecht trots zijn als ik zie naast wie ik hier op de erelijst kom. Hier mijn eerst Ironman zege boeken, geeft zeker nog meer glans aan mijn overwinning!
Hawaii qualificatie is nu een zekerheid en met mijn zege is ook mijn contract als topsporter bij defensie voor 2012 verzekerd.
De wedstrijd zelf is verlopen zoals ik hem vooraf gepland had. Een gaatje maken bij het zwemmen, ik kwam met 1'20" voorsprong op de andere favorieten uit het water. Vanaf km 1 op de fiets stevig doorduwen zodat de achtervolgers direct in actie moesten schieten. Eén heeft dat ook gedaan, Chabaud, die vond na zo'n 25km fietsen aansluiting bij mij vooraan. De rest van het achtervolgende deelnemersveld lag snel uiteen, mede door mijn snel aanvangstempo op de fiets. Het fietsen verliep fantastisch goed en met mijn gezel werd de voorsprong op de achtervolgers alleen maar groter! Na de 180km kwamen we samen de laatste wissel binnen met een voorsprong op eerste achtervolger Amey die al opliep tot om en bij het kwartier! Bij de start van het lopen wilde ik mijn eerste achtervolgers onmiddellijk laten voelen dat ze niet moesten hopen op snel dichterbij komen. De eerste helft van de marathon ging dan ook heel vlot in 1u21'. Daarna toch een beetje verval gekend maar nooit in de problemen gekomen en écht kunnen genieten van de aankomst en mijn eerste Ironman overwinning. Nice, nice, nice ...
Tot binnenkort
Fre
Ironman France (2011-06-26)
WINST! Eerste ironman overwinning!
Later meer...
Nice -1 week (2011-06-19)
Salut,
Binnen een week is het zover, Ironman France in Nice. Start om 6.30u en je kunt alles live volgen op http://www.ironmanlive.com , ik draag startnummer 2. Via Twitter ook regelmatig updates van het wedstrijdverloop, http://twitter.com/#!/fvanlierde
Ik kijk er alvast enorm naar uit. Vorig jaar een schitterende wedstrijd beleefd aan de Côte d'Azur en ik hoop dat het dit jaar weer het geval zal zijn! Ik heb er alleszins keihard voor gewerkt en ik ga de wedstrijd met vertrouwen tegemoet. Nog een paar dagen op hoogte blijven nu in Font Romeu om dan donderdag, goed uitgerust, richting Nice te trekken.
Fre
juni (2011-05-26)
Hallo,
De komende maand wordt een drukke en belangrijke maand voor mij. Op zaterdag 4juni vertrek ik terug op hoogtestage naar Font Romeu. Een kleine 3 weken gaan trainen op hoogte. De eerste week trouwens samen met ploegmaat Olivier Vanhoutteghem.
Na de 2 halve Ironmans in de VS was het tijd om even te rusten en daarna terug rustig in het trainingsritme te komen. Ondertussen is dat gebeurd en is de conditie in stijgende lijn. Half mei ben ik ook een weekje naar Nice geweest om het parcours grondig te verkennen, niet onbelangrijk op een technisch, bergachtig parcours.
Op donderdag 23juni reis ik dan door (daal ik af) van Font Romeu naar Nice. Op zondag 26 juni sta ik daar dan aan de start van de Ironman. Mijn doel dit jaar is 3-ledig; mijn contract bij defensie (top-3) veilig stellen, KPR-punten scoren voor mijn Hawaii-qualificatie en beter doen dan vorig jaar (toen werd ik 2de).
Gisteren ontving ik nog een nieuwe Dacia Duster van http://www.devos-capoen.be/ Zo is mijn vervoer voor het komende jaar, te beginnen met Font Romeu, ook in orde :-)
Greetz
Fre
New Orleans 69.1 (2011-04-17)
Hallo,
12de geworden vandaag in New Orleans 69.1 Ongewone afstand want het zwemmen werd geannuleerd, boeien konden niet gelegd worden door de hevige wind op het water ... Er werd besloten om volgens startnr. te starten met telkens een halve minuut tussen. Door mijn startnr. 4 startte ik helemaal vooraan. In het begin voelde ik mij behoorlijk goed en na een km of 8 had ik Amey, die een halve minuut voor mij startte, al beet. Maar daarna begon de motor wat tegen te pruttelen. De topvorm van Abu Dhabi is duidelijk aan het weggaan en ik vond niet het goeie ritme. Later kwam O'Donnel aansluiten en ook Kienle (de latere winnaar) zoefde mij voorbij, indrukwekkend. Het lopen viel mee met een tijd van 1u18' maar ook hier is het beste eraf.
Geen excuses, iedereen moest met dit speciaal formaat van racen omgaan maar geef mij toch maar de echte triatlon. Met zwemmen en met tactiek! Aan de aankomst heerste een rare sfeer, niemand wist precies wat hij gepresteerd had.
Tijd voor mijn eerste break van het seizoen en nog de rest van de Paasvakantie meepikken nu met de familie! Goed recupereren nu en dan opbouw richting Ironman in Nice starten. Op 26 juni moet de topvorm er terug zijn :-)
2 wedstrijden in de VS die mij uiteindelijk 840 punten opleveren (240 vandaag), een goeie eindbalans om terug naar huis te gaan!
Fre
