Blog
Powerbalance (2010-04-13)
Hallo,
Morgen, woensdag 14 april, vertrek ik richting VS voor 2 wedstrijden. Komende zondag 70.3 Ironman New Orleans en op 2 mei 70.3 Ironman St. Croix. De laatste dagen voor vertrek zijn traditioneel druk om alles nog af te halen en in te pakken. Zo ging ik gisteren langs bij Peter Lamberts van Nutrisport om mijn voorraad Leppin energy en recovery drink op te halen. Peter is recent ook invoerder geworden van de gloednieuwe Powerbalance. Heel interessant en sinds gisteren draag ik er ook ééntje rond mijn pols.
Power-Balance-technologie gebruikt een uitzonderlijk hologram dat op een specifieke frequentie geprogrammeerd werd. Dit hologram wekt een positieve reactie op van het energieveld van het lichaam en bevordert zo het evenwicht, de kracht en de lenigheid. Meer info op www.nutrisport.be en www.powerbalance.be
Meer nieuws later deze week vanuit New Orleans!
Fre
Wattbike (2010-03-30)
Hallo,
Deze middag zijn de mensen van Wattbike bij mij langsgekomen om even het concept van deze nieuwe indoorfiets uit te leggen.
Bedoeling is dat ik deze fiets, in de komende maanden, voldoende ga uitproberen met al zijn mogelijkheden en hen feedback geef.
Een eerste kennismaking leerde mij al dat er enorm veel data worden weergegeven. Zo wordt o.a. weergegeven wat je met linker- en rechtervoet afzonderlijk duwt én trekt. Mijn speedplaypedalen en mijn zadel staan gemonteerd zodat het fietsgevoel behouden blijft.
Alle info op www.wattbike.nl
Greetz
Fre
slowtwitch (2010-03-25)
Hallo,
Naar aanleiding van mijn 5de plaats in Abu Dhabi, verscheen er zopas een interview met mij op slowtwitch.
www.slowtwitch.com is in de internationale triatlonwereld momenteel één van de meestbezochte sites.
Op volgende link is het interview te lezen: http://www.slowtwitch.com/Interview/Introducing_Frederik_Van_Lierde_1269.html
Greetz
Fre
Back home (2010-03-14)
Hallo,
Nog een kort berichtje voor ik terug het vliegtuig opstap.
Een grote dank u wel aan Virginie en Filiep die mij hier een week lang verwend hebben!
Hopelijk kom ik volgend jaar terug, dan heb ik alvast een schitterende verblijfplaats.
Thanks!
Fre
5de (2010-03-13)
Een klein verslagje van de Abu Dhabi triathlon van vandaag.
Waarschijnlijk de beste wedstrijd uit mijn leven! Het voelt aan als een overwinning voor mij en ik ben dan ook supertrots op mijn 5de plaats tussen de wereldtop!
Het zwemmen bestond uit 2 ronden, na 1 ronde kwam ik als eerste uit het water. In de 2de ronde heb ik bewust op de 2de rij gezwommen om zo comfortabel met de ruime kopgroep uit het water te komen.
Het fietsen verliep aanvankelijk niet zo goed. Na 10 km fietsen rijdt de ganse kopgroep verkeerd! Scheidsrechters en perslui incluis! Beginnersfout voor een eerste organisatie maar wel frustrerend natuurlijk! Een kilometer in 3' later vinden we de juiste weg terug en kunnen we opnieuw verder. Rond kilometer 20 verlies ik mijn 2 drinkbussen, al mijn suikers en zouten op de grond, daar ging mijn voedingsplan. Ik was al aan het denken dat het mijn geluksdagje niet zou worden! Maar naarmate de kilometers vorderden begon ik mij sterker en sterker worden. Ondertussen 2 keer kicken op het formule 1 circuit, niet normaal om daar met jouw fiets over te rijden!
Rond km 160 probeerde ik een eerste keer te ontsnappen uit de uitgedunde kopgroep, maar niet gelukt. 2de poging aan km 180 lukte wel en ik kon uiteindelijk met 45" voorsprong aan het loopnummer beginnen. Adrenaline ten top in zo'n deelnemersveld op kop lopen, helikopter boven mij en camera op mij gericht!
Tijdens het lopen kwam ik in mijn tempo maar kon in de eerste ronde van 10 km niet vermijden dat er 6 atleten over mij kwamen. De 2de ronde verliep beter en liep ik zelfs even 4de. In de laatste kilometer moest ik nog ééntje laten passeren ...
Mijn netto tijden van vandaag:
3 km zwemmen in 37'39"
201 km fietsen in 4u44'39"
20 km lopen in 1u12'39"
Uitslagen op www.abudhabitriathlon.com
Nu even genieten! Enkele nieuwe foto's op deze site en ook op slowtwitch: http://www.slowtwitch.com/photos/Detailed/108.html
Fre