Blog
Winst in Abu Dhabi !!! (2011-03-12)
Hallo,
Vandaag behaalde ik de mooiste overwinning van mijn leven. Winst in Abu Dhabi international triathlon met een topbezetting! Ik besef het nog niet helemaal wat ik vandaag heb klaargespeeld ... Ik schrijf later nog een wedstrijdverslag, eerst genieten nu. Foto Cpj: JACVAN-TRIHEBDO
Fre
Abu Dhabi (2011-03-07)
Hallo,
Woensdag is het zover, dan vertrek ik richting Abu Dhabi. Een rechtstreekse vlucht van een goeie 6u, dan nog 2 dagen tussen tot de wedstrijd.
Na mijn stage op Mallorca zal ik amper 3 dagen thuis geweest zijn, uit - en terug inpakken! Mijn kinderen begrijpen er niets meer van :-) Vorige
week ben ik al eens een dag over en weer gekomen van Mallorca voor de persvoorstelling ...
Abu Dhabi levert een heel sterk deelnemersveld, niet minder dan 8 uit de top-10 Hawaii 2010 staan aan de start. Net als vorig jaar voel ik mij
op dit moment van het jaar al goed en het wordt een uitdaging om mijn prestatie van vorig jaar, 5de, te bevestigen of zelfs nog te verbeteren.
Korte updates via http://twitter.com/fvanlierde
Alle info op http://www.abudhabitriathlon.com
Greetz
Fre
Stage Mallorca (2011-02-19)
Hallo,
Ik ben terug op stage vertrokken. Dit keer naar Palmanova (Mallorca) voor 2 weken. Op uitnodiging van Ekoi www.ekoi.fr kan ik hier de laatste voorbereiding doen op de aankomende wedstrijd in Abu Dhabi. Ik train hier in het gezelschap van enkele Fransen waaronder Olivier Marceau. De recuperatie, na 70.3 IM Zuid-Afrika, is vlot verlopen en sindsdien heb ik een aantal testen gedaan. Aan de hand daarvan heeft Luc dan mijn schema opgemaakt om sterk te kunnen presteren in het Midden-Oosten. Deze stage komt op het goeie moment!
Volgend weekend onderbreek ik de stage kort voor de persvoorstelling van Leie Triathlon Team Latem. Nieuwe kledij, nieuwe leden en ambities worden op zondag 27feb aan de pers voorgesteld in Deinze.
Afgelopen week voegde ik ook nog 2 leuke activiteiten toe aan mijn planning. Op donderdagavond gaf ik een voorstelling aan service club “51 International” uit Ieper. Wat uitleggen en voorstellen hoe triatlon en het leven als triatleet in zijn werk gaat en dit op uitnodiging van mijn autosponsor Johan Devos. In mei staat er trouwens terug een nieuwe wagen op mij te wachten, overeenkomst verlengd! Op vrijdag trok ik dan samen met mijn militaire collega’s van CCMP Ieper naar Duisburg voor de CISM DAY RUN, een massaloop van defensie. Samen met Marino Vanhoenacker legde ik de 10km lopen af. Heel leuk en vooral veel gepraat in die 10km, West-Vlamingen onder mekaar :-)
Greetz, Fre
1° zege in 70.3IM SA (2011-01-23)
Hallo,
Even de tijd nemen om een berichtje te plaatsen, ik ben supercontent met mijn overwinning!
Ik zou het niet mooier kunnen gedroomd hebben om mijn seizoen op deze manier te starten.
De wedstrijd verliep geheel volgens plan. In het zwemmen het tempo al hoog leggen om voor
wat verschillen te zorgen in de eerste wissel. Na zo'n 200m zwemmen lag ik op kop naast Storm
en vanaf 1500m zwom ik alleen aan de leiding met nog een aantal atleten in mijn voeten.
Na de wissel kwam ik vrij makkelijk los van de rest in de eerste kilometers fietsen. Na 10km telde
ik al 2' voorsprong op de eerste achtervolgers. Goed nieuws dus en ik kon tijdens de 90km fietsen
mijn voorsprong op de 1ste achtervolger uitbouwen tot meer dan 7'.
Het lopen verliep aanvankelijk niet zo vlot, benen waren toch wat moe :-) Ik nam de tijd om mijn
ritme te vinden en in het 2de deel van de halve marathon kwam ik in het goeie tempo. De dichtste
achtervolger, de Zuid-Afrikaan Cunnama, kwam tot op 2' maar niet dichter.
Het was dus genieten aan de aankomst! Meer foto's later.
Met deze zege doe ik ook een goeie zaak voor mijn Hawaii-kwalificatie, 750 punten erbij op de KPR!
Nu vlug alles inpakken want morgen is mijn vlucht al om 06.40AM, betekent toch tegen 05.00AM op
de luchthaven zijn ...
Bedankt voor de vele reacties, super!
Fre
Potchefstroom (2011-01-17)
Hallo,
Mijn 'kort' verblijf in 'Lemon Blossom' guest house bij Magda zit er al bijna op.
Woensdag vertrek ik richting East London voor de 70.3 IM van komende zondag.
De 11 dagen hier zijn heel goed verlopen.
De trainingen en het weer waren ok en natuurlijk ook de zorgen van Magda.
Voor diegenen die hier ooit geweest zijn,
de service, het eten, de diensters, de achtergrondmuziek, ... alles blijft goed!
Komende zondag de eerste wedstrijd van 2011 vooral met het oog op punten
halen voor Hawaii. In deze periode van het jaar blijft de opbouw met bijhorende
basistrainingen primeren maar een kleine afbouw naar zondag moet ervoor
zorgen dat ik goed voor de dag kan komen. Ik zal er in ieder geval alles aan doen
om met een goed resultaat naar huis te komen!
Greetz
Fre
