Vandaag 6^de geworden in zwintriathlon Knokke.

Blij als een klein kind aan de start en ook genoten tijdens en na de wedstrijd. Eindelijk is een eind gekomen aan al het blessureleed van de afgelopen maanden.  

Kort samengevat; als 3^de uit het water, goed mee in de kopgroep met het fietsen en tijdens het lopen moeten vrede nemen met een 6^de plaats. Door de 3weekse hoogtestage met de winnaar van vandaag (Beke)  kwam ik frisheid tekort in het 2^de deel van het lopen.

Ik kan besluiten dat ik op de goeie weg ben om op 11okt in Hawaii top te zijn.

Prachtige prestaties ook vandaag van mijn "volgelingen", gaf mij ook een enorme voldoening!

Frank Vereecke, lokale sponsor van mij, werd in zijn eerste triatlon 159^ste in 2u17'. Mijn schoonbroer, Frédéric Glorieux, werd 178^ste in 2u18'. Mijn pa, Roger, werd bij zijn debuut op 52-jarige leeftijd, heel knap 454^ste in 2u35'. Voor alle 3 deed de Zwintriatlon verlangen naar meer …

Greetz

Hoogtestage Font Romeu zit er bijna op, nog 2 dagen te gaan en dan kom ik naar huis! In totaal 23 dagen van huis, 2 reisdagen, 2 rustdagen, dus effectief 19 dagen hard labeur. Hierin zal ik 73 km gezwommen, 1700 km gefietst en 230 km gelopen hebben.

Qua volume best wel voldoende, en dan nog de verschillende intensieve stukken per discipline. Moe maar voldaan dus en zonder ongemakken of ander kwaaltjes.

Vandaag ook de laatste dag dat ik antibiotica nam in de nasleep van botinfectie, 6 weken lang, ik heb er eerlijk gezegd genoeg van nu. Maandag 1 sept terug op controle in Deurne om via foto's te zien hoe het er van binnen in mijn rechter voorarm mee gesteld is!

Woensdag staat dan de kwarttriatlon van Knokke op het programma, eindelijk nog eens een wedstrijd voor mij want is al geleden van 29 juni Brasschaat dat ik nog in actie 'mocht' komen!

Daarna zal het valiezen pakken zijn want op maandag 8 sept reis ik met Simon, Aaron en Sofie al af naar Hawaii.

Greetz

Frederik

Ondertussen al 2 dagen op hoogte geleefd en getraind en moet zeggen dat je dat duidelijk voelt! Het centrum hier valt fantastisch goed mee, ideaal in de voorbereiding naar Hawaii. Vandaag nog exact 2 maanden te gaan. Samen met Rutger trainen voor hetzelfde doel, zorgt ervoor dat we beiden goed gefocust blijven.

Ondertussen ook te weten gekomen dat Potts en Sanson van start gaan in Hawaii, er zal dit jaar alvast ferm gezwommen worden! Het 50m bad hier, zal mij hierbij wel helpen om mijn zwemmen op een hoog niveau te brengen.

Greetz

Frederik