Overwinning IRONMAN 70.3 Turkije

Iedereen zal wel begrijpen dat het na mijn ontgoocheling op Hawaii niet makkelijk is geweest om fysiek en mentaal te recupereren in amper 2 weken tijd. Maar, het is mij gelukt en dat geeft mij nu toch een veel beter gevoel om de winterperiode in te gaan. 

De wedstrijd zelf dan! Eerst en vooral wil ik de organisatie en IRONMAN feliciteren voor deze prachtige nieuwe wedstrijd! Een uitdagende wedstrijd in een schitterend decor, een aanrader! Van bij de start in het zwemmen zat ik met een goed gevoel. Zonder pak, 2 ronden met 'Australian exit' in 24 graden warm zeewater, ideaal. Ik kwam als 2de aan land en ik kon na een kleine 5km fietsen al direct de leiding overnemen in het fietsen. Het duurde wel tot km30, de start van de heuvelzone, vooraleer ik de concurrentie kon beginnen op achterstand fietsen. Na 90km kwam ik als eerste T2 binnen met een voorsprong van meer dan 4min op de eerste achtervolger. Een veilige marge om de halve marathon te starten. Ik kon die voorsprong comfortabel vasthouden en zo uiteindelijk winnen in een tijd van 3u53min. Mijn splits: 21min - 2u11min - 1u17min

De plannen en nieuwtjes voor 2016 krijgen al stilaan vorm ... komende weken en maanden meer daarover! Nu is het eerst tijd om wat te rusten en te genieten samen met het gezin.

Tot binnenkort,
Frederik

Photo credit: Thierry Deketelaere